![]() |
±èÁ¤¿Á / ¿Ïµµ±º ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå |
´ÞÄÞÇÑ »çÅÁ ÇÑ ¾ËÀº ¿ì´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¿ïÀ½À» ¸ØÃß°Ô ÇÑ´Ù. ÁöÄ£ ¿ÀÈÄ¿¡ ¸¶½Ã´Â ´Þ´ÞÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜÀÌ ÇÏ·çÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖµíÀÌ ´Ü¸ÀÀº ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨°ú Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â ´çÀº ü³» ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °ø±ÞÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ´ç·ùÀÇ ÇÇ·Îȸº¹ È¿°ú¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ź»êÀ½·á, »§, °úÀÚ, °¡°ø¿ìÀ¯, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî ´çÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº °¡°ø½ÄǰÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ´ç·ù ¼·Ãë·®µµ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ´ç·ù¸¦ Çʿ䷮ ÀÌ»óÀ¸·Î °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸°ú °íÇ÷¾Ð ¹ß»ý·üÀÌ ³ô¾ÆÁ® °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¾î¸¥ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä½À°üÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ½Ã±âÀÎ ¾î¸°À̵鿡°Ôµµ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â °¡°ø·Á¶¸® ½Ã ÷°¡µÇ´Â ´ç·ù·²Ü·½Ã·´·°úÀÏÁÖ½º¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ´çÀ¸·Î 1ÀÏ ¼·Ãë¿·®ÀÇ 10%À̳»(2,000kcal ±âÁØ 50g ¹Ì¸¸)·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüóÀÇ 2013³â Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¸®³ª¶ó ¿µÀ¯¾Æ, ¾î¸°ÀÌ, û¼Ò³â µîÀÇ ´ç·ù ¼·Ãë·®Àº ÀÌ¹Ì 10%¸¦ ³Ñ¾î¼¹À¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼´Â Á¡Â÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̰¡ ´ç·ù¸¦ °úÀ× ¼·ÃëÇÏ¸é ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ¼ºÀå Áö¿¬°ú ¼Ò¾Æºñ¸¸À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼µµ ºñ¸¸·°íÇ÷¾Ð·´ç´¢º´ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾î¸°À̵éÀÌ ¹Ù¸¥ ´ç·ù ¼·Ãë ½Ä½À°üÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾çÁöµµ¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺µµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ¿Ïµµ±º ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ´Â °ü³» ¾î¸°ÀÌÁý°ú À¯Ä¡¿ø ¾î¸°À̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ´ç·ù Àú°¨È ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ¿´°í, ¿Ã ÇØ 8¿ù¿¡´Â ‘´ç·ù Àú°¨È¿Í ¼Ò¾Æºñ¸¸ ¿¹¹æ’À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿Ïµµ±º º¸°ÇÀÇ·á¿ø°ú °øµ¿À¸·Î ‘ưưÀÌ ¸ö¯ķÇÁ’¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾î¸°À̵éÀº Àú´ç ½Ä»ýȰÀÇ Á߿伺À» ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöµµÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¸°À̵éÀÇ Àú´ç ½Ä»ýȰÀÌ ±³À° ÇöÀå°ú °¡Á¤¿¡¼µµ À̾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶¸®¿ø·±³»ç·Çкθ𸦠´ë»óÀ¸·Î Àú´ç °£½Ä ¸¸µé±â Á¶¸®±³À°µµ 3ȸ ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù. ±× °á°ú ¾î¸°À̵éÀÌ ½º½º·Î °¡°ø½Äǰº¸´Ù´Â ´çÀÌ Àû°Ô µé¾î°£ ÀÚ¿¬½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾ú´Ù.
´çÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µ¾Ó¼Ò°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´ÜÁö ¿ì¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ °Ç°À» ÇØÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é, ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ´õ ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿Ïµµ±º ¾î¸°À̱޽İü¸®Áö¿ø¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ³»³â¿¡µµ °ü³» ¾î¸°À̵éÀÌ ¿µ¾ç¼Ò·Î¼ÀÇ ´çÀÇ ±â´ÉÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇÏ°í °Ç°ÇÑ ´ç·ù ¼·Ãë ½Ä½À°üÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿Ïµµ±ºÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ °Ç°ÇÑ ¾î¸¥À¸·Î ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ã¥ÀÓÁö´Â ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇØ ³ª°¥ °ÍÀÌ´Ù.
¿Ïµµ½Å¹® wandonews@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿Ïµµ½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>